Työstä aivovoimaa -hanke 1.2.2021-31.8.2023

HANKE ON PÄÄTTYNYT

TAUSTAA: Työelämässä, lähes alalla kuin alalla, työn keskeytykset ja monen asian yhtäaikainen tekeminen sekä jatkuva saatavilla olo, ovat hyvin tavallisia ilmiöitä. Tavallista tai ei, mutta ilmiöt heikentävät erityisesti aivojen tiedonkäsittelyä, jonka seurauksena työn sujuvuus ja tehokkuus kärsivät. Aivojen kuormittuminen, ilman palauttavia taukoja heikentää terveyttä pitkällä aikavälillä.

HANKE: Hankkeella edistettiin keskisuomalaisten pienyrittäjien kognitiivista jaksamista ja aivojen hyvinvointia. Hankkeen toimilla heräteltiin pienyrittäjiä löytämään heidän omassa työssään ja elämässään tekijöitä, jotka sekä tukevat aivojen hyvinvointia että vähentävät niiden kuormittumista. Toiminnassa mukana olleet yrittäjät tutustuivat mm. kognitiivisen ergonomian keinoihin, joilla voidaan lisätä keskittymiskykyä ja palautumista päivään. Yrittäjiä kannustettiin kiinnittämään huomiota oman ajankäytön suunnitelmaan – tärkeää kun on huomioida päivänaikainen tekeminen ja tauotus, jotta illan vapaa-ajallekin säästyy energiaa ja innostusta!

“Pysäytti taas miettimään omaa hyvinvointia ja aloin tehdä konkreettisia asioita sen eteen, että jaksan paremmin … etukäteissuunnittelu, levon ja liikunnan tasapaino, työn organisointi.”

HANKKEEN TOIMINTAMUODOT:

• Aivovoimaa –valmennuksia
• Työyhteisöjen työpajoja
• Aivohuoltamo verkkotilaisuuksia

Toimintaan osallistui mm. monia yksinyrittäjiä, jotka saivat Aivovoimaa -ryhmätapaamisissa toisistaan hyvää vertaistukea. Perusvalmennuksen käyneelle työnantajayrittäjälle ja hänen työyhteisölleen järjestimme, heidän niin halutessaan, työpajoja kognitiivisen ergonomian edistämiseksi. Kaikki hanketoiminta oli maksutonta.

“Oli mukava kuulla muiden yrittäjien ja vetäjän ajatuksia sekä tuoda omia ajatuksia ja kokemuksia ryhmässä.”

HANKKEESSA TUOTETUT MATERIAALIT:

 

 

Tietoa -kohdasta avautuu lisämateriaaleja mm. kirja- ja videosuosituksia sekä tulostettavia ohjeita. Hankkeessa tuotettu materiaali on kaikkien aiheesta kiinnostuneiden vapaasti käytettävissä.

HANKKEEN HALLINNOINTI: Keski-Suomen Muistiyhdistys ry. Rahoitus: K-S ELY-keskus, Kestävää kasvua ja työtä 2014–2020 – Suomen rakennerahasto- ohjelmasta (ESR).

LISÄTIETOJA: Lea Jokela, lea.jokela@ksmuisti.fi tai p.044 561 4926